Herkes İçin Pilates
Hayatın karmaşasından ve stresinden uzaklaşıp hem bedensel hem de zihinsel bir yenilenme yaşayın.
Hayatın karmaşasından ve stresinden uzaklaşıp hem bedensel hem de zihinsel bir yenilenme yaşayın.
Hamilelere özellikle öneriliyor. Çünkü bu egzersiz sistemi anneyi doğuma hazırladığı gibi, gebelik sonrasında da hızla kilo vermesine yardımcı oluyor.
Tüm vücut kaslarının dengeli ve koordinasyon içerisinde kullanılarak uygulanan bir antrenman sistemidir.